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小鳥坐怎麼訓練

1 名無しさん [ 2010/03/28(Sun) 16:35 ID:0c79ciB6 ]
小鳥坐<---是這個名稱嗎?要怎麼做才會變成自然的彎曲且不會痛呢?
另外請問這詞的日文要怎麼寫?


2 名無しさん [ 2010/03/28(Sun) 20:19 ID:a7x8lscY ]
天份

真的...

3 名無しさん [ 2010/03/31(Wed) 21:05 ID:aB1jDhPY ]
...

4 名無しさん [ 2010/04/01(Thu) 03:23 ID:9CEA4Rjo ]
日文:女の子座り

5 名無しさん [ 2010/04/01(Thu) 17:41 ID:YnFV1K/k ]
這本來就是一種幾乎是女性專屬的姿勢
女生就是可以很輕鬆坐下去,男生屁股還沒碰到地就痛得唉唉叫
感覺男生天生筋骨比較硬的樣子......
但多拉筋多練習,還是可以練到坐下去不會痛
我那大師兄就是筋骨很軟,小鳥坐一點問題都沒有

6 名無しさん [ 2010/04/01(Thu) 20:10 ID:Kk.Z9DOo ]
天份嗎?我不覺得~
本身原本坐不下去
從原本屁股有放墊子
每天做個十分鐘
然後每天慢慢+時間-墊子
我現在可以做30分不會痛(只是腳很麻="=
當然~還要配合其他的拉筋就是

7 名無しさん [ 2010/04/01(Thu) 22:30 ID:xQFycZgY ]
女生就是可以很輕鬆坐下去

並沒有...
膝蓋那邊的關節很痛倒是真的 囧
但是同學卻可以很輕鬆的做到

這要看人

8 名無しさん [ 2010/04/03(Sat) 15:42 ID:BKlmAi0U ]
感謝


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