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肢體前彎(?

1 名無しさん [ 2012/02/04(Sat) 23:13 ID:9ePpCzrM ]
不知道標題這樣正不正確
就是雙腳不打開不彎曲,讓手盡量碰到地板的動作
請問要怎樣才能增加這動作的柔軟度?
打從出生到現在做這動作還沒碰到地板的人(掩面



2 名無しさん [ 2012/02/05(Sun) 08:11 ID:9K.dgV2U ]
練瑜珈

抽不出時間的話就常拉筋吧


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