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今日臘八,臘八粥怎樣吃才營養又健康?3類人要慎吃今日臘八,臘八粥怎樣吃才營養又健康?3類人要慎吃20/01/09(四)14:56:51 ID:8aLexSsINo.255197del[回應]
  今天是臘月初八,臘八節。臘八節當然要吃臘八粥,臘八粥怎樣吃才營養又健康?
  臘八粥怎樣吃營養又健康?
  臘八粥是由多種食材熬制而成的粥,傳統食材包括大米、小米、玉米、薏米、紅棗、蓮子、花生、桂圓和各種豆類(如紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆等)。隨著飲食種類的豐富和生活水平的提高,臘八粥的食材也愈發爭奇競巧,花樣翻新。臘八粥怎樣吃營養又健康?
  1.食材搭配要恰當
  建議在白米等精細食材的基礎上,適當搭配一些糙米類、雜糧類等谷物。這樣粗細搭配不僅吃起來更有質感,而且可以攝取更豐富的營養物質。臘八粥中的豆類富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質,賴氨酸含量也很豐富,與大米等谷物搭配起來可形成有效的營養互補。同時,適當添加堅果類和干制果蔬類食材,不僅可以豐富營養,還可以調節口味。
  在選購食材的時候也要注意,最好到商超、農貿市場等正規渠道選購無霉爛、無變質、無哈敗味的食材。如購買已搭配好可直接熬制的包裝食材,應注意觀察產品是否在保質期內,包裝是否完整無損。
  2.科學營養“熬”出來
  家庭熬制臘八粥簡單易行,但需要注意以下兩點:
  (1)在食材處理時,要對不同食材依據其特點進行清洗、浸泡、剝皮、去核、精揀等操作。例如豆類等不易煮爛的食材,需要在煮前充分浸泡,煮后才會更加柔軟可口。
  (2)民間有熬煮臘八粥時加食用堿的習慣,認為這樣熟得快并且粥的稠度好。但是這種做法容易造成B族維生素等營養物質的流失。專家建議熬制臘八粥時不要加堿,巧用電飯鍋和電壓力鍋的“雜糧粥”功能,就可輕松煮出美味的臘八粥。
  3.特殊人群吃臘八粥有講究
  臘八粥食材豐富,搭配合理,營養均衡,尤其適宜于年老體弱或病愈后脾胃虛弱者。但是不同體質人群在食用臘八粥時,也應有所注意。
  (1)糖尿病患者對于含糖的臘八粥要適量食用,盡量選擇不加糖的臘八粥。宜用燕麥、大麥來增加粘稠感,同時可適當多放些雜豆類食材,幫助控制血糖上升速度。
  (2)對于消化不良者,臘八粥中應少放黃豆、黑豆等豆類,因為豆類中含有脹氣因子,如食用過多,會造成腸胃不適。
  (3)對于肥胖人群,要少加白米等容易消化的食材。最好不加糖,多加蕓豆、紅豆等種皮相對厚一些的淀粉豆類,使粥的質地軟而不爛,具有良好的口感和飽腹感。
  除了臘八粥,臘八節還可以吃什么?
  我國幅員遼闊,地方風俗也不盡相同,所以衍生出許多過臘八節時的地方美味,除了臘八節除了臘八粥,還可以吃下面這幾種臘八食物。
  1.臘八蒜
  泡臘八蒜是北方,尤其是華北地區的一個習俗。顧名思義,就是在陰歷臘月臘八蒜。
  初八的這天來泡制蒜。其實材料非常簡單,就是醋和大蒜瓣兒。做法也是極其簡單,將剝了皮的蒜瓣兒放到一個可以密封的罐子,瓶子之類的容器里面,然后倒入醋,封上口放到一個冷的地方。慢慢地,泡在醋中的蒜就會變綠,最后會變得通體碧綠的,如同翡翠碧玉。
  2.臘八面
  我國北方一些不產或少產大米的地方,人們不吃臘八粥,而是吃臘八面。隔天用各種果、蔬做成臊子,把面條搟好,到臘月初八早晨全家吃臘八面。
  3.臘八豆腐
  “臘八豆腐”是安徽黔縣民間風味特產,在春節前夕的臘八前后,黔縣家家戶戶都要曬制豆腐,民間將這種自然曬制的豆腐稱作“臘八豆腐”。
  4.臘八豆
  臘八豆是湖南省漢族傳統小吃之一,臘八節節日食俗。已有數百年歷史,民間多在每年立冬后開始腌制,至臘月八日后食用,故稱之為“臘八豆”。其成品具有一種特殊的香味,且異常鮮美,因而很受人們的喜愛。
  5.臘八冰
  臘八前一天,人們一般用鋼盆舀水結冰,等到臘八節就脫盆冰并把冰敲成碎塊。據說這天的冰很神奇,吃了它在以后的一年里都不會肚子疼。
無名20/01/09(四)20:17:47 ID:jhlQ7GHQNo.255208del
有比午餐肉營養好吃嗎?
無名20/01/10(五)10:40:17 ID:QQVEKw3cNo.255233del
不就八寶粥wwww
無名20/01/12(日)23:47:16 ID:93AJTI4ANo.255288del
明明要等到賞善罰惡令下來時
才有人接你去俠客島喝臘八粥
這粥最主要一味就是斷腸蝕骨腐心草
無名20/01/13(一)20:23:27 ID:gFszPk9oNo.255310del
>>255288
我先去練左右互勃之術好了
無名20/01/15(三)13:29:32 ID:heg2ARmoNo.255371del
哪裡能找到斷腸蝕骨腐心草啊
無名20/01/15(三)22:31:30 ID:s02T96DwNo.255384del
>>255371
俠客島
無名20/01/16(四)01:56:13 ID:KXeDZGZwNo.255389del
>>255384
俠客島不是沉了嗎
無名20/01/19(日)20:21:19 ID:hEC.UyvENo.255535del
很好很好很好啊

無題無名20/01/15(三)17:27:15 ID:uDr4uvXkNo.255374del[回應]
叫鹹酥雞當宵夜!點12項「只送對3樣」她怒炸 網卻喊:賺到一餐
2020年01月15日 15:05小 中 大
▲▼ 炸物,鹹酥雞,鹽酥雞,油炸 。(圖/本報資料照)

▲ 炸物示意圖。(圖/本報資料照)

記者張嘉晏/綜合報導

看似賺到免費的一餐,她卻表示根本還很餓!一名女網友抱怨道,自己日前叫了炸物來吃,12項餐點卻只有3樣是正確的,其他都是她平時不會主動點的東西,不知道剩下的食物該如何處理;即使外送平台事後提供優惠券補償,她也表示不想再使用了。

「氣死人的宵夜!」一名女網友在臉書「爆怨公社」發文,她表示自己14日晚上叫了一家鹹酥雞攤當宵夜,內容有大份鹹酥雞、中份雞皮、大份雞軟骨、雞蛋豆腐一半、花枝丸、豆包、薯條、四季豆、金針菇、薯餅、山藥捲和麥克雞塊,一共花了495元,扣除之前外送平台給的道歉優惠券300元,最後實付金額為195元。

原PO在1個小時後好不容易等到餐點,卻發現送來的餐中只有雞蛋豆腐、薯餅和鹹酥雞是對的。她傻眼指出,鹹酥雞僅有3塊就算了,其他東西全部變成她不會點的三角骨、魷魚、大腸、熱狗和甜不辣。

▲▼ 外送叫鹹酥雞 。(圖/翻攝自爆怨公社)

▲ 原PO眼見正確的品項只有3樣傻眼了 。(圖/翻攝自爆怨公社)

原PO眼見點餐單明明是正確的,回撥給店家但卻沒人回應,外送平台也表示無法重送正確的餐點,但願意退195元外加補償達低消600元的250元優惠券。

「我想要我的餐點啊啊啊!」苦主失望表示,經過這次經驗,她根本不會想再使用優惠券叫餐了,想好好吃頓飯沒想到這麼艱難。

貼文一出,網友們紛紛表示,「應該是店家弄錯了啦,跟外送無關」、「有扯」、「真的想吃我會過去買」、「沒事啦!上次點鹽水雞沒有雞,客服直接不回應」、「我上次叫餐,外送員還迷路,最後我自己騎車去找他拿,早知道這樣我就出去買」、「剩下的給我吃」。

留言中還有網友認為她賺到免費一餐,但原PO喊冤表示,送錯的東西都是她不會吃的,她肚子還是很餓,覺得根本就沒賺到,留下的只有滿腔怒火。
無名20/01/15(三)22:35:05 ID:w/cc5eG6No.255385del
挑食怪我囉

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無題無名20/01/14(二)13:15:56 ID:voc.H3R.No.255335del[回應]
西門町剛買的新產品
金箔黑糖珍奶
島島猜一杯多少
無名20/01/14(二)13:26:14 ID:LrAQAA7ANo.255336del
280元?
真是好野人
無名20/01/15(三)00:11:49 ID:gEOMv3BQNo.255351del
先放大圖再猜
無名20/01/15(三)00:17:40 ID:qHJGJTjYNo.255353del
怎麼不出金紙黑糖珍奶,吸管是用金紙做的紙吸管
可以喝也可以燒,讓祖先能嘗嘗沾過子孫口水的潮飲
無名20/01/15(三)06:20:07 ID:zVyd5NEENo.255367del
>>255353
精子黑糖珍奶....(逃

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無題無名20/01/11(六)20:26:01 ID:9h/ff1J.No.255266del[回應]
台灣吃的到這種漢堡嗎
有回應 9 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無名20/01/12(日)19:43:34 ID:Eyo.NdKkNo.255285del
>>255275
過去就有各種起司流成河
或者肉排疊羅漢漢堡
我覺得這種不計形象要你吃得滿手滿口油膩的漢堡也是一種樂趣
無名20/01/12(日)20:54:13 ID:iL9x9vgUNo.255286del
>>255266
應該沒有
無名20/01/13(一)00:17:02 ID:WdzfxXnANo.255290del
>>255275
去估狗dirty burger
那種漢堡就是標準的從配料到熱量都幹他娘的塞爆
而且不少老外超愛的
無名20/01/13(一)01:17:32 ID:28WqV6GYNo.255292del
>>255273
還有自炊廚
無名20/01/13(一)15:57:25 ID:01pb7igENo.255303del
>>255290
畢竟美國人都是智障
以為這種豪邁(講好聽點)就是美感
結果就是出現一堆噴料理
無名20/01/13(一)15:58:59 ID:XXd7zBk2No.255304del
>>255270

告訴你一個秘密ㄛ~
吃蛋白粉的蛋白攝取含量最高ㄛ~
無名20/01/13(一)21:17:48 ID:LFuT.DAMNo.255315del
>>255279
比六合還慘
無名20/01/14(二)01:00:56 ID:/YdViOPQNo.255318del
>>255303
比自以為精緻卻是個噴的便當好多了
無名20/01/15(三)04:49:56 ID:hd2EazWYNo.255363del
雖然美國人超愛吃這種噴料理
但是中間那塊牛肉屌打所有台灣牛肉漢堡
無名20/01/15(三)06:44:43 ID:r3kdUax2No.255368del
>>255363
世界超大牛肉產地還能輸全國去自殺好了

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無題無名20/01/10(五)00:21:08 ID:z7ISAk6UNo.255221del[回應]
台灣也吃得到「肯德基炸雞皮」了!官方回應預計 號開賣
有回應 8 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無名20/01/13(一)08:18:10 ID:R/ErKmRENo.255294del
>>255261
午餐肉有種餐味
無名20/01/13(一)12:21:38 ID:rNZ5LMmgNo.255297del
>>255261
菠蘿油 有種真好味
無名20/01/13(一)15:37:20 ID:01pb7igENo.255301del
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皇民就該吃這個吧
無名20/01/14(二)01:22:26 ID:FwHbgy62No.255319del
>>255297
麵包切開 中間夾片牛油~
無名20/01/14(二)08:11:03 ID:FMxfrPY.No.255322del
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雞皮販售期間在1/14~1/23

單雞皮$59
雞皮+金牌台啤餐$89

販售店舖:
台北峨嵋/ 台北承德/板橋新埔/ 三重重新二/林口復興/ 中壢中和/ 新竹大同 /台中公益/
高雄五甲一 / 高雄十全/ 高雄後昌
無名20/01/14(二)10:32:34 ID:.nOJnYJMNo.255327del
>>255322
fuck 又是限店
肯德基最近不知為啥很多產品都限店
無名20/01/14(二)10:56:08 ID:xWbK0cIENo.255328del
>>255327
試水溫
無名20/01/15(三)03:10:19 ID:0apPVyoANo.255359del
>>255322
不是重新二
無名20/01/15(三)03:17:19 ID:xNhliZ..No.255360del
>>255260
要看怎麼料理吧……不過做的外面量大,大多都是切片再蒸而已

感覺切丁炒醬汁類應該不差才對
無名20/01/17(五)14:58:14 ID:u06.ym52No.255434del
>>255238
阿不就炸小熱狗的味道

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無題無名20/01/13(一)22:54:49 ID:ULzfINCgNo.255316del[回應]
我有買,不像豬肉啊

八方雲集也賣「未來肉」!新蔬食鍋貼「銅板價」搶先嘗
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2020-01-13 17:59聯合報 記者羅建怡/即時報導
全球正夯的「未來肉」,不僅走進超商、速食店、美式餐廳、星級飯店,現在就連港式飲茶、水餃店都搶搭此列車。八方雲集宣布即起與Green Monday合作,「未來肉」銅板價開賣,強調街頭巷口就可「輕鬆素」,以此搶攻600億蔬食商機。新上市的「新蔬食」水餃、鍋貼每顆6元,價格親民。

連鎖鍋貼水餃專賣的八方雲集推出的「新蔬食」鍋貼、水餃,裡頭素餡包的正是熱門話題「未來肉」。採用OmniPork新豬肉,100%純植物製作,擬真口感與真實豬肉幾乎一致,此高CP值鍋貼、水餃銅板價即可嘗鮮,即日起八方雲集全台超過900家門店都吃得到。

OmniPork新豬肉是革命性植物肉食材,去年3月在各大星級飯店、高檔餐廳推出後,即掀起搶購風潮,9月進軍各大零售通路,隨即榮登連鎖超市冷凍肉排行第二名。今年正式跨足台灣連鎖餐飲業,與八方雲集合作,訴求OmniPork新豬肉零膽固醇、低卡、低脂和高蛋白的特性,加上製作過程零殘忍、無激素、無抗生素、非基因改造原料。

來自香港的Green Monday創辦人楊大偉(David Yeung),2012年起致力於推廣「每周一素」的活動,此素食風潮不僅在香港獲得180萬人響應,也風靡亞洲各國,如新加坡、台灣、澳門、中國及泰國等。八方雲集創辦人林家鈺表示,八方雲集與Green Monday合作推出的「新蔬食鍋貼、水餃」,以OmniPork新豬肉做內餡,搭配高麗菜的清脆口感,訴求清爽無負擔。

記者會也請來Green Monday台灣大使SBL神射手簡浩,純素食已3年的他,現場品嘗熱騰騰的新蔬食鍋貼、水餃,驚呼「簡直像在吃真的豬肉鍋貼!」他認為,新蔬食鍋貼、水餃美味且具備充足營養,加上低卡高蛋白,「是我這種素食運動族最需要的」。

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素食者有更多選擇,OMNIPORK新豬肉製成的「新蔬食鍋貼」正式在八方雲集近千家門店販售。圖/OMINIPORK新豬肉提供
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Green Monday台灣大使「SBL神射手」簡浩現場試吃OMNIPORK全植物製成的新蔬食鍋貼,多汁內餡讓他大呼超美味!圖/OMINIPORK新豬肉提供
無名20/01/14(二)00:46:09 ID:ZPeGYZEgNo.255317del
都是加工肉品
為什麼不吃午餐肉?
無名20/01/14(二)13:07:35 ID:ssm5lNAENo.255333del
>>255316
未來肉聽起來像製造日期寫在未來的問題肉
無名20/01/14(二)20:19:47 ID:zkb3NHF.No.255346del
口感軟到以為在吃布丁
無名20/01/21(二)16:31:32 ID:qgTCH2/INo.255632del
味道還可以,但吃起來感覺單薄,不像普通鍋貼的厚會有飽足感

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無題無名20/01/07(二)20:02:04 ID:A5UfDGq6No.255126del[回應]
如果在台灣推應該會倒
有回應 34 篇被省略。要閱讀所有回應請按下回應連結。
無名20/01/14(二)13:14:10 ID:LyA81SgkNo.255334del
其實我對糙米沒什麼意見
但我最討厭那些把糙米吹得跟神米一樣的智障死白癡
糙米就是比較營養一點點的米而已
吹成這樣是腦殘還腦弱?
害我現在自己煮米我媽都硬要放點糙米
不然就硬要放點雜糧之類的
好好的白米不吃聽那些廢物騙一堆屁話
無名20/01/14(二)14:22:35 ID:wWtUZlzMNo.255338del
堅持白米很有營養的要出來說句話嗎
無名20/01/14(二)16:20:32 ID:dw4MjkUwNo.255339del
>>255152
這類型的早上沒開吧,這樣只有兩餐
這種重口味的東西餐餐吃SAN值會掉的
無名20/01/14(二)17:17:03 ID:TBdizlyMNo.255340del
白米 腳氣病 主要是以前營養不足+重勞動 導致的

現在肥得要死 每天吃白米也不會怎樣
無名20/01/14(二)17:47:50 ID:lBb99qqUNo.255341del
糙米好處在於是低gi食物,
至於營養價值,對現代人真的不缺。
無名20/01/14(二)17:51:06 ID:9SnwTwMINo.255342del
>>255341
不如直接吃薏仁
無名20/01/14(二)20:02:41 ID:LCEEi8X.No.255345del
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FDA打開來看就好了在那邊爭啥?
無名20/01/15(三)00:52:06 ID:q0k4wiyUNo.255356del
>>255334
不爽你可以搬出去自己住阿
阿我忘記在某人的統治下你的經濟狀況只能讓你跟家人住一起還要被你媽給指使更不能反抗 顆顆顆

>>255345
不就有智障跳針說吃糙米會吃到比較多澱粉嗎?
不過現在鬼島會這種鬼樣我也不意外拉...
無名20/01/15(三)05:34:30 ID:q25Ruy6.No.255365del
>>255356
好了啦含粉
無名20/01/15(三)13:29:44 ID:TUe6tc96No.255372del
>>255356
講這種話你又是一個把糙米吹成神米的智障嗎?
果然是個腦弱什麼都只會扯政治
就你們這種白癡害的還不敢認硬要扯別的

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請問有推薦的自帶宵夜嗎?無名20/01/06(一)02:01:17 ID:0sm8PPwUNo.255077del[回應]
最近開始做夜班,附近沒有午夜餐廳,超商也會晚上關門
因此想要自己準備一些東西來吃,身邊只有能提供熱水與溫水的飲水機
上網查過泡麵、雜糧棒、麥片等等的東西
不知道有沒有人推薦需要熱水或能直接吃的乾糧呢?
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無名20/01/10(五)08:04:14 ID:61n5Xy/ENo.255229del
>>255228
看成換打炮....
無名20/01/10(五)15:15:37 ID:O05OmlBQNo.255240del
>>255229
我四歲的時候還真的問我媽(灯泡)打炮是什麼
無名20/01/10(五)17:21:47 ID:Di1oaSaANo.255246del
>>255240
你老媽有舔舌嗎?
無名20/01/10(五)19:22:05 ID:WW6HqptgNo.255247del
>>255209
自我有印象以來,雖然洗碗是各自洗
但最早之前是吃完全堆在水槽,我媽
想到才去洗,後來看不下去(5歲)就
幫忙洗...後來就通通變成我在洗...
拖地也是...倒垃圾跟清馬桶...還有
換燈泡跟修理小東西...疑?眼睛怎麼流汗了..
無名20/01/11(六)00:05:54 ID:6ce7.TLANo.255252del
>>255227
為啥在家接案子要被吐槽?
就算在家工作也是花時間在工作,沒勞基法保障工時反而可能比上班族更長
家人之間家事能分配好就好了,搞不好人家妹妹手藝比媽媽好
無名20/01/11(六)01:21:55 ID:qxQdgUD.No.255253del
>>255247
然後交女友一起住,為了討好女友,那些所有家事你也全包了
過幾年你們有了小孩,你忙的事更多了
直到你老到做不動的那一天為止…你還在想怎麼用殘弱之身幫著家裡做家事
無名20/01/11(六)07:12:43 ID:HxGNaX9INo.255257del
>>255247
老媽:計畫通
無名20/01/12(日)07:20:33 ID:s/NGAJdoNo.255276del
>>255219
結果你自己也是不幫忙只顧著吃自己那份的一個嘛
你跟你妹還不都一樣
那有什麼好講你妹的你自己也沒幫啊
無名20/01/15(三)00:18:06 ID:M0cLQ8WwNo.255354del
人家都說沒在家裡吃了
無名20/01/19(日)18:38:33 ID:fGLjfvmUNo.255526del
>>255204
木舌

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上校決定在選前一天漲價無名20/01/09(四)22:22:09 ID:Zuxl8pvgNo.255214del[回應]
趁著選舉前沒人關注的夜黑風高時刻漲價也不會有媒體想關注
上校英明
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無名20/01/10(五)16:39:05 ID:O05OmlBQNo.255244del
>>255243
好喔麥當勞
無名20/01/10(五)17:21:11 ID:Di1oaSaANo.255245del
>>255243
精肛門
無名20/01/10(五)20:25:50 ID:QN/h3/moNo.255248del
BK也漲價
真不愧是台灣!
無名20/01/10(五)20:47:17 ID:OvvZs1zcNo.255249del
漲這麼多報報還是只給垃圾
大家一起漲有沒有聯合壟斷啊,蛤
無名20/01/10(五)21:36:35 ID:XxifVmCkNo.255251del
>>255239
我給你啥你就只能吃啥
無名20/01/11(六)14:07:18 ID:4H0.gU2ENo.255259del
因為基本時薪又漲了啊
順勢找到好理油給你漲一波剛好而已 呵呵
無名20/01/11(六)16:43:32 ID:i8/gp4aYNo.255262del
>>255239
APP都給什麼買超值全餐送勁辣雞翅或小玉米濃湯這種爛東西
偶爾才有加1元多一件或漢堡買一送一

>>255223
麥當勞現在只剩點點卡10%點數回饋能拿得上檯面了
抽到好優惠或有時候點數兩倍才划算
無名20/01/11(六)19:09:56 ID:ehHQNtr6No.255263del
>>255262
話說那個10%回饋好奇怪

我去年有去儲存一千元
結果回去查一下發現還是一千元
之後卡給我弟弟用我也不確定現在到底剩多少
他的回饋金10%到底怎麼算的?
無名20/01/11(六)19:41:29 ID:HPEdE16sNo.255265del
>>255263
回饋的是點數
用100元增加10點
無名20/01/12(日)00:40:36 ID:dvXZ9wckNo.255272del
>>255265
我去查一下點數是多少

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早午餐無名20/01/08(三)12:57:00 ID:NUHG8.vYNo.255157del[回應]
https://youtu.be/NmuWRVY18XA
經典大早餐還比較好吃
無名20/01/08(三)22:47:15 ID:DgjbP1T2No.255174del
三明治拆散賣
無名20/01/09(四)20:20:29 ID:jhlQ7GHQNo.255210del
還不如吃午餐肉
無名20/01/09(四)22:32:11 ID:04csNjQUNo.255217del
>>255210
早餐肉拉幹
無名20/01/11(六)19:12:48 ID:fSurz8AsNo.255264del
幹僑瑟夫真的有病w


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